Archives de l’auteur : jeanbaptistesoulas

En cette sortie d’hiver, et alors que les matins sont toujours frais, notre corps et notre esprit réclament une bonne « détoxification » pour entamer au mieux le printemps qui se présente ! Mais avec l’actualité chargée du moment (guerre en Ukraine, Covid…), il se peut que nos batteries soient à plats et soient plus difficile à remplirLire la suite « S’activer, profiter du soleil, respirer : c’est le printemps ! »

Comme chaque année, l’hiver bat son plein avec ses températures basses, ses épisodes humides et ses matins brumeux. Au détour des conversations, on peut fréquemment entendre des phrases du genre : « je n’aime pas avoir froid », « ma voiture était encore couverte de givre ce matin », « vivement le printemps », ou encore « j’ai encore dû monter le chauffageLire la suite « Avoir froid l’hiver ? Quoi de plus normal ! »

Les périodes de covid et de confinement auront-elles contribué à accroitre le nombre de coureurs ou de pratiquants du jogging ? C’est un constat que l’on pourrait se faire suite à l’augmentation considérable des sports en extérieur lors de cette année 2021 ! En 2020, avec les différents épisodes d’isolement, le nombre de coureurs a augmenté deLire la suite « Course à pied, respiration et introspection »

Il fallait bien que cela arrive, le troisième confinement est de retour, et avec lui, les restrictions que-hélas !- nous ne connaissons que trop bien… Pour faire contre mauvaise fortune bon cœur, profitons de ce nouveau mois de confinement pour travailler notre esprit de résilience grâce -entre autres- à la méditation. Or, il s’avère que depuisLire la suite « Qu’est-ce que méditer ? »

Ça y est, c’est le printemps ! Après quelques jours de bise qui glaçait le sang, le beau temps et les premières chaleurs sont enfin au rendez-vous. C’est toujours un moment qui me met en grande joie, en particulier parce qu’avec ces beaux jours, on voit éclore les premiers bourgeons et les premières fleurs. Pendant quelquesLire la suite « Couleurs et bien-être »

Comme vous le savez peut-être, je pratique les origamis. J’éprouve un vrai sentiment de calme et de plénitude pendant ces moments, et j’en « oublie le bruit du monde ». Toute mon attention est alors focalisée sur un objectif : la réalisation du pliage, ou du shaping. Or, il y a quelques temps, mon professeur de yoga m’avaitLire la suite « Méditation et concentration »

La récente lecture de l’excellent article de Philippe Silberzahn (Est-il nécessaire de vouloir bâtir une cathédrale pour donner un sens à son travail ?) a nourri chez moi une réflexion quant à la question du sens à donner à son métier. Ayant moi-même choisi de prendre une fonction « méta » pour accompagner des personnes travaillant enLire la suite « Travail, artisanat et accomplissement »

Au travers de mes recherches personnelles sur les passerelles entre les relations intergénérationnelles et le besoin de lâcher-prise, de travail sur la posture, ou encore d’éthique (bref, l’essence de Rel Action), j’ai eu l’occasion d’échanger avec plusieurs personnes de valeurs qui m’ont donné des clés dans ma compréhension du 3ème et 4ème âge. Je salueLire la suite « Réalité virtuelle et EHPAD »